Как улучшить качество жизни — Часть 1

Приветствую бродяги! Как проводите лето ? Пробухиваете всё то что заработали за зиму или как всегда в очередных попытках сорвать куш? Хехе, знаю знаю, можете не отвечать.
Во всяком случае сегодня я хочу с вами поделиться одной простой статьей для саморазвития, которую прочитал вчера, и данный действием сохранить ее на блоге, чтобы всегда была на виду.

Прочитайте, осознайте, а после чего я поделюсь своим мнением.

================================
Привет, сегодня поделюсь простой информацией. Настолько простой, что будет непросто применить и использовать ее в повседневной жизни. Парадокс.

Существуют 4 составляющие, которые оказывают на нас все воздействуют.
И на которые ты можешь воздействовать сам.

Перечислим эти составляющие:

1. Информация. Источники поступающей информации.

2. Люди. Те люди, с которыми ты взаимодействуешь.

Люди, которые оказывают воздействие на тебя. Которые формируют на твои мысли, а так же эмоциональное и физическое состояние.

3. Еда и все то, что ты потребляешь регулярно и иногда. Все то, что ты делаешь со своим телом.

4. Пространства, в которых живешь, посещаешь и проводишь свое время. Иногда или регулярно.

Теперь разберем каждую из составляющих.

Информация:
С развитием современных технологий люди окончательно сдали себя в добровольное рабство информационным источникам.

Жить чужими жизнями, поглощать сводками новостей, мимолетных чужих событий и встроенной (нативной) рекламе.

Тезис первый: Либо ты гипнотизируешь, либо тебя гипнотизируют. Либо ты живешь своей жизнью, либо чужими.
Чем большее количество источников информации ты потребляешь, тем меньше внимания у тебя на свою жизнь.

Второе. Информация и знание не одно и тоже. Знание можно сделать частью своего опыта. Взять и использовать.
Информация не есть знание.

Третье. Информация обманчива. Информация может быть токсична. Отравляющей и засоряющей мысли.

Четвертое. Неосознанное состояние — информационная перегрузка. Это когда ты знаешь, а точнее думаешь, что знаешь многое, но применить на практике не можешь.

Раздражение, агрессия, хаотичное перескакивание мыслей, желание поесть еды больше нормы, рассеянность — внутренние признаки информационной перегрузки.

Практические рекомендации: что сделать.

1. Провести ревизию источников информации:
выписать на лист бумаги все те источники, откуда поступает информация.
Социальные сети, радио, тв, журналы, книги, мессенджеры.

2. Не обманывая себя (самое сложное) спросить себя — какую практическую пользу ты извлек и внедрил из данных источников информации и что тебе это принесло.

Если затрудняешься ответить, то скорее всего от источника информации имеет смысл отказаться.

3. Минимум раз в неделю на день отказаться от любых источников информации.

Самая мощь заключается в том, когда ты отказываешься от поступающей информации. Происходит синтезирование — рождение новых идей, приходят ответы на поставленные вопросы.

4. Запрет на источники информации утром, когда просыпаешься и вечером, когда ложишься спать.

Люди. Люди, так же, как и источники информации могут быть полезными и позитивными, а могут быть токсичными.

Признаки токсичного человека — когда рядом с ним или в общении с ним испытываешь раздражение на уровне грудной клетки.

Люди являются проводниками в слои своего мира. В набор составляющих, правильной с их точки зрения наборов информации, людей, питания и пространств.

Группы людей образуют коллективный разум.

Один токсичный человек может оказывать разрушающий эффект на группу людей, в которой он находится.

Между людьми при близком и долгом общении, взаимодействии и даже нахождении рядом образуется особая связь.

В психологии ее именуют гармонизацией и раппортом. В простонародье — когда ты находишься с человеком на одной волне, особая химия или чувствовать энергетику человека.

Люди оказывают больший эффект, чем потребление источников информации.

Практические рекомендации:
1. между дешевым общественным транспортом и дорогим, лучше выбирать второй. Первый может встать дороже. Надеюсь ты понимаешь почему.

2. Едешь на такси, старайся садиться не с водителем, а на задние сидения. Слушать нытье и размышления таксистов. Оно точно тебе надо?

3. Минимизируй нахождение в очередях.

4. Старайся не держать зрительный контакт с неприятными и токсичными людьми. Просто игнорируй.

5. Больше времени проводить в компании с людьми, которые вдохновляют и наполняют. выделить время, позвонить и договориться о встрече.

6. Круто организовать компанию из 4-6 людей, которые вдохновляют и поддерживают друг друга.

Еда. Питайся правильно. Здесь можно было и закончить, но нет. Это сложная тема. Сколько спекуляций, обмана в этой теме.

Самый простой совет может быть таким. Придти в гипермаркет и посмотреть 100 человек на кассе,

Обратить внимание на 2 вещи:
1. Как выглядит сам человек.
2. Что он положил в корзину.

У здорово выглядящих людей будут схожие продукты питания.
У нездорово выглядящих людей тоже будет свой набор похожих продуктов.

Исключаем те продукты, которых нет в корзинах у здорово выглядящих и присутствуют у нездорово выглядящих:
скорее всего это будут селедка, батоны, колбасы и полуфабрикаты.

Добавляем те, которые чаще встречаются у здорово выглядящих.

Теперь немного практической теории и практических рекомендаций.

1. Наш организм чистится от токсинов и шлаков постоянно.

2. Многие болезни действительно возникают из-за зашлакованности организма. И, часто простуда есть ничто иное, как интенсивная чистка организма.

3. Есть долгая, нудная (субъективно) научная тема с уровнем Ph в организме. Так вот. если свести к простой практической рекомендации — покупай лимоны и съедай дольки лимона.

4. Нет необходимости отказываться от мяса (курицы, рыбы) и не рекомендовал бы это делать.

Тема для многих, кто наклеил на себя ярлык «сыроеда», «вегана» или вегетарианца может быть больной. Но если что смотрите пункт №1 и №5.

Кстати, даже самые идейные приверженцы темы отказа от мяса вынужденно возвращать себе на время в рацион по истечении 3-7 лет отказа от мяса.

5. Где баланс? https://lenta.ru/news/2017/06/27/minzdrav/ в этой статье статистика по наименее болезненным регионам России. Чечня, Дагестан, Казань. Что их объединяет?

Кто-то скажет чудо чудесное, Воля Аллаха и другие гипотезы. Моя гипотеза более приземленная — Рамадан.

В течении месяца мусульмане и не только соблюдают пост. Ограничивают себя в еде и воде в течении дня.

Это не значит, что надо тоже соблюдать целиком и полностью пост, но периодически раз в неделю две на несколько десятков часов воздержаться от приема пищи будет не лишним и не лишено смысла.

В это время мы позволяем организму провести интенсивную очистку, что позволит избежать непредвиденных и незапланированных самостоятельных чисток организма в виде болезней.

Практическая рекомендация — самостоятельно разобраться в вопросе питания и не впадать в крайности. Для ленивых — выше описанные рекомендации.

Пространства.
«Атмосферное место.» Часто можно слышать эту фразу от людей, которые открыли для себя новое заведение или посетили достопримечательность в путешествии.

Что отличает атмосферное место от не
атмосферного?

Какое воздействие эта самая атмосфера оказывает на людей и что это еще за атмосфера такая?

На уровне физических факторов это совокупность множества параметров. Окружающей среды, звуков, интерьера, освещенности, отношения людей друг к другу.

На эмоциональном или душевном уровне восприятия можно ощущать спокойствие, внутреннюю гармонию, способность сконцентрироваться, очиститься ментально от лишнего и даже физически избавляясь от зажимов в спине и плечах. Кто-то в таких пространствах ощущает мурашки по коже.

«Атмосферные места» имеют схожий набор параметров.
Качество душевного спокойствия, радости, принятых верных решений, осознанности будет намного выше.

Пространство формирует человека.

Разница в пространствах хорошо заметна, когда ты снимаешь квартиры в разных частях города или в разных городах в разном ценовом сегменте, причем чередуя.

Большинство людей привыкли жить примерно в одинаковых по параметрам пространствах по качеству и атмосфере.

Но что будет, если вполне благополучного человека на пару недель — месяц поселить в неблагополучный район с неблагополучными соседями, окружением. Все будет

Сначала это будет напоминать кино и будет вызывать либо смех и недопонимание, которое постепенно сменится раздражением и попытками борьбы с этим.

Через некоторое время от попыток борьбы с «ветряными мельницами» человек либо смирится и погрузится в слой мира соответствующий данному пространству, либо сменит место на другое, более привычное и будет вспоминать пребывание в тех пространствах, как страшный сон.

Рекомендации

1. Хочешь найти квартиру, место жительства по душе. Иди в пространство, где тебе по душе, там и смотри варианты. Тоже самое с работой.

2. Не борись и не сопротивляйся пространствам, где ты испытываешь дискомфорт и все будто нарочно пытается выбить тебя из колеи. Просто успокойся и выбери другое пространство для себя.

3. Считаешь какое-то место пафосным, дорогим или чувствуешь себя недостойным пребыванием в этом пространстве — иди туда. Если это кафе, закажи чашку кофе, если это бутик — начни выбирать одежду в этом месте. Если это автосалон, ты знаешь что делать.

4. Периодически переезжай и даже поживи какое-то время в разных городах и странах. Не в роли туриста, а в роли жителя.

Итого:
Информация
Люди
Еда
Пространства
Мы находимся под влиянием этих составляющих.

Изменяя их, мы меняем себя. И пусть эта информация станет твоим знанием.
Автор — Антон Грифонов
=================================

Мои заметки к этой статье опубликовал следующим  отдельным постом здесь

(7 голосов, оценка: 3,86 out of 5)
Загрузка...

1,288 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

  • Lancelot Lovejoy

    Личностный конструкт.
    Парадокс.
    Дж.Келли в результате своего наблюдения пришел к выводу, что нет объективной правды, есть только осмысление явлений людьми в связи с тем, как они эти явления интерпретируют. Наблюдениями Келли обусловлен парадокс: смысла в создании статей с яркими заголовками желтого оттенка попросту нет, т.к у каждой личности своя «объективная правда» касаемо (в данном случае) улучшения качества жизни, и автор данной статьи — не исключение.
    ИМХО.
    Статья полезная, но вспоминать я её через 10 минут, час, день конечно же, не стану, уж очень сильное влияние сознание оказывает на свою правду.