Приветствую бродяги! Как проводите лето ? Пробухиваете всё то что заработали за зиму или как всегда в очередных попытках сорвать куш? Хехе, знаю знаю, можете не отвечать.
Во всяком случае сегодня я хочу с вами поделиться одной простой статьей для саморазвития, которую прочитал вчера, и данный действием сохранить ее на блоге, чтобы всегда была на виду.
Прочитайте, осознайте, а после чего я поделюсь своим мнением.
================================
Привет, сегодня поделюсь простой информацией. Настолько простой, что будет непросто применить и использовать ее в повседневной жизни. Парадокс.
Существуют 4 составляющие, которые оказывают на нас все воздействуют.
И на которые ты можешь воздействовать сам.
Перечислим эти составляющие:
1. Информация. Источники поступающей информации.
2. Люди. Те люди, с которыми ты взаимодействуешь.
Люди, которые оказывают воздействие на тебя. Которые формируют на твои мысли, а так же эмоциональное и физическое состояние.
3. Еда и все то, что ты потребляешь регулярно и иногда. Все то, что ты делаешь со своим телом.
4. Пространства, в которых живешь, посещаешь и проводишь свое время. Иногда или регулярно.
Теперь разберем каждую из составляющих.
Информация:
С развитием современных технологий люди окончательно сдали себя в добровольное рабство информационным источникам.
Жить чужими жизнями, поглощать сводками новостей, мимолетных чужих событий и встроенной (нативной) рекламе.
Тезис первый: Либо ты гипнотизируешь, либо тебя гипнотизируют. Либо ты живешь своей жизнью, либо чужими.
Чем большее количество источников информации ты потребляешь, тем меньше внимания у тебя на свою жизнь.
Второе. Информация и знание не одно и тоже. Знание можно сделать частью своего опыта. Взять и использовать.
Информация не есть знание.
Третье. Информация обманчива. Информация может быть токсична. Отравляющей и засоряющей мысли.
Четвертое. Неосознанное состояние — информационная перегрузка. Это когда ты знаешь, а точнее думаешь, что знаешь многое, но применить на практике не можешь.
Раздражение, агрессия, хаотичное перескакивание мыслей, желание поесть еды больше нормы, рассеянность — внутренние признаки информационной перегрузки.
Практические рекомендации: что сделать.
1. Провести ревизию источников информации:
выписать на лист бумаги все те источники, откуда поступает информация.
Социальные сети, радио, тв, журналы, книги, мессенджеры.
2. Не обманывая себя (самое сложное) спросить себя — какую практическую пользу ты извлек и внедрил из данных источников информации и что тебе это принесло.
Если затрудняешься ответить, то скорее всего от источника информации имеет смысл отказаться.
3. Минимум раз в неделю на день отказаться от любых источников информации.
Самая мощь заключается в том, когда ты отказываешься от поступающей информации. Происходит синтезирование — рождение новых идей, приходят ответы на поставленные вопросы.
4. Запрет на источники информации утром, когда просыпаешься и вечером, когда ложишься спать.
Люди. Люди, так же, как и источники информации могут быть полезными и позитивными, а могут быть токсичными.
Признаки токсичного человека — когда рядом с ним или в общении с ним испытываешь раздражение на уровне грудной клетки.
Люди являются проводниками в слои своего мира. В набор составляющих, правильной с их точки зрения наборов информации, людей, питания и пространств.
Группы людей образуют коллективный разум.
Один токсичный человек может оказывать разрушающий эффект на группу людей, в которой он находится.
Между людьми при близком и долгом общении, взаимодействии и даже нахождении рядом образуется особая связь.
В психологии ее именуют гармонизацией и раппортом. В простонародье — когда ты находишься с человеком на одной волне, особая химия или чувствовать энергетику человека.
Люди оказывают больший эффект, чем потребление источников информации.
Практические рекомендации:
1. между дешевым общественным транспортом и дорогим, лучше выбирать второй. Первый может встать дороже. Надеюсь ты понимаешь почему.
2. Едешь на такси, старайся садиться не с водителем, а на задние сидения. Слушать нытье и размышления таксистов. Оно точно тебе надо?
3. Минимизируй нахождение в очередях.
4. Старайся не держать зрительный контакт с неприятными и токсичными людьми. Просто игнорируй.
5. Больше времени проводить в компании с людьми, которые вдохновляют и наполняют. выделить время, позвонить и договориться о встрече.
6. Круто организовать компанию из 4-6 людей, которые вдохновляют и поддерживают друг друга.
Еда. Питайся правильно. Здесь можно было и закончить, но нет. Это сложная тема. Сколько спекуляций, обмана в этой теме.
Самый простой совет может быть таким. Придти в гипермаркет и посмотреть 100 человек на кассе,
Обратить внимание на 2 вещи:
1. Как выглядит сам человек.
2. Что он положил в корзину.
У здорово выглядящих людей будут схожие продукты питания.
У нездорово выглядящих людей тоже будет свой набор похожих продуктов.
Исключаем те продукты, которых нет в корзинах у здорово выглядящих и присутствуют у нездорово выглядящих:
скорее всего это будут селедка, батоны, колбасы и полуфабрикаты.
Добавляем те, которые чаще встречаются у здорово выглядящих.
Теперь немного практической теории и практических рекомендаций.
1. Наш организм чистится от токсинов и шлаков постоянно.
2. Многие болезни действительно возникают из-за зашлакованности организма. И, часто простуда есть ничто иное, как интенсивная чистка организма.
3. Есть долгая, нудная (субъективно) научная тема с уровнем Ph в организме. Так вот. если свести к простой практической рекомендации — покупай лимоны и съедай дольки лимона.
4. Нет необходимости отказываться от мяса (курицы, рыбы) и не рекомендовал бы это делать.
Тема для многих, кто наклеил на себя ярлык «сыроеда», «вегана» или вегетарианца может быть больной. Но если что смотрите пункт №1 и №5.
Кстати, даже самые идейные приверженцы темы отказа от мяса вынужденно возвращать себе на время в рацион по истечении 3-7 лет отказа от мяса.
5. Где баланс? https://lenta.ru/news/2017/06/27/minzdr
Кто-то скажет чудо чудесное, Воля Аллаха и другие гипотезы. Моя гипотеза более приземленная — Рамадан.
В течении месяца мусульмане и не только соблюдают пост. Ограничивают себя в еде и воде в течении дня.
Это не значит, что надо тоже соблюдать целиком и полностью пост, но периодически раз в неделю две на несколько десятков часов воздержаться от приема пищи будет не лишним и не лишено смысла.
В это время мы позволяем организму провести интенсивную очистку, что позволит избежать непредвиденных и незапланированных самостоятельных чисток организма в виде болезней.
Практическая рекомендация — самостоятельно разобраться в вопросе питания и не впадать в крайности. Для ленивых — выше описанные рекомендации.
Пространства.
«Атмосферное место.» Часто можно слышать эту фразу от людей, которые открыли для себя новое заведение или посетили достопримечательность в путешествии.
Что отличает атмосферное место от не
атмосферного?
Какое воздействие эта самая атмосфера оказывает на людей и что это еще за атмосфера такая?
На уровне физических факторов это совокупность множества параметров. Окружающей среды, звуков, интерьера, освещенности, отношения людей друг к другу.
На эмоциональном или душевном уровне восприятия можно ощущать спокойствие, внутреннюю гармонию, способность сконцентрироваться, очиститься ментально от лишнего и даже физически избавляясь от зажимов в спине и плечах. Кто-то в таких пространствах ощущает мурашки по коже.
«Атмосферные места» имеют схожий набор параметров.
Качество душевного спокойствия, радости, принятых верных решений, осознанности будет намного выше.
Пространство формирует человека.
Разница в пространствах хорошо заметна, когда ты снимаешь квартиры в разных частях города или в разных городах в разном ценовом сегменте, причем чередуя.
Большинство людей привыкли жить примерно в одинаковых по параметрам пространствах по качеству и атмосфере.
Но что будет, если вполне благополучного человека на пару недель — месяц поселить в неблагополучный район с неблагополучными соседями, окружением. Все будет
Сначала это будет напоминать кино и будет вызывать либо смех и недопонимание, которое постепенно сменится раздражением и попытками борьбы с этим.
Через некоторое время от попыток борьбы с «ветряными мельницами» человек либо смирится и погрузится в слой мира соответствующий данному пространству, либо сменит место на другое, более привычное и будет вспоминать пребывание в тех пространствах, как страшный сон.
Рекомендации
1. Хочешь найти квартиру, место жительства по душе. Иди в пространство, где тебе по душе, там и смотри варианты. Тоже самое с работой.
2. Не борись и не сопротивляйся пространствам, где ты испытываешь дискомфорт и все будто нарочно пытается выбить тебя из колеи. Просто успокойся и выбери другое пространство для себя.
3. Считаешь какое-то место пафосным, дорогим или чувствуешь себя недостойным пребыванием в этом пространстве — иди туда. Если это кафе, закажи чашку кофе, если это бутик — начни выбирать одежду в этом месте. Если это автосалон, ты знаешь что делать.
4. Периодически переезжай и даже поживи какое-то время в разных городах и странах. Не в роли туриста, а в роли жителя.
Итого:
Информация
Люди
Еда
Пространства
Мы находимся под влиянием этих составляющих.
Изменяя их, мы меняем себя. И пусть эта информация станет твоим знанием.
Автор — Антон Грифонов
=================================
Мои заметки к этой статье опубликовал следующим отдельным постом здесь
(11 голосов, оценка: 3,64 out of 5)
Загрузка...
6,804 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
